【全身に自信をもちたい方必見！】夏を全力で楽しむための超簡単ストレッチ

こんにちは、友菜です。

梅雨明けをすれば

あっという間に

夏本番に入ります。

その時に

どんな服装をしたいですか？

半袖やノースリーブや

ショートパンツなど

夏は様々な露出があります。

私はとても汗かきで

昔は袖のない服ばかり

着ていました。

半袖だと脇が暑くて

とにかく日焼けも気にせず

涼しさを求めました。

だけどある日

「友菜さ…その二の腕

隠したほうが良くない？」

と言われてしまったのです。

当時私の好きだった男の子が

私の二の腕を太いと

言っていたらしいのです。

ショックさと恥ずかしさで

穴があったら入りたいと

思いました。

私はそこではじめて

自分の二の腕が太いことに

気付きました。

友達と並んで撮った写真も

私の二の腕はたくましさを

隠しきれていません。

隠す袖もないので

自ら見せつけてしまって

いるのでした。

それから慌てて

半袖に変えたものの

暑さがたまりません。

脇の汗が気になるし

不慣れで落ち着かず

気持ち悪く感じました。

それまで大好きだった夏が

嫌いになりそうでした。

「友菜最近半袖ばっかやね。

暑いから嫌いって言ってたのに」

ある日

昔から仲の良い友達に

そう言われました。

そこで私は

半袖までの経緯を話しました。

すると友達は

「二の腕なんて簡単に

細くできるねんで！」

と笑いました。

私はとても驚き、

食いつきました。

その方法は友達も

露出が増える夏に向けて

毎年やっている方法だそうです。

（それをしたらまた

好きな服を着られる！）

そう思うと嬉しくて

私は早速はじめてみました。

教えてもらった方法は

とても簡単で

時間もかからないものでした。

三日坊主の私でも続き

たったの5日ほどで

効果はでてきたのです。

二の腕の下の脂肪が減り

引き締まりだしました！

私はすぐに友達に報告し

それからも夢中で

取り組みました。

そして２週間がたつ頃には

見違えるほどになったのです。

以前の自分の二の腕とは

比にならないほど

ほっそりとした二の腕に

なれました。

嬉しくて嬉しくて

私は早速半袖をやめて

腕をだしてみました。

友達はみんな驚き

「どうやったん！？」

と質問攻めにしてきて

以前「隠したほうがいい」

と言ってきた友達も

すごく褒めてくれたのです。

それからは腕を気にして

着たくない服を我慢して

着ることもなくなりました。

好きな人にも自信をもって

話しかけにいくことができ

告白もされました！

あまり目立たない部分だと

油断しがちだった二の腕が

とても大切だったことを

今でも痛感します。

もうあれ以来

半袖を我慢して着る夏は

過ごしていません。

それでは私が

引き締まった二の腕を

手に入れた方法をお伝えします。

それは

「二の腕をねじる」

です！

やり方はとても簡単！

両腕を後ろに引っ張り

バイバイするように回します。

二の腕痩せはもちろん

背中の贅肉やバストアップ

にも効果があります。

それでは今すぐに

二の腕を触ってください。

その状態をしっかりと

覚えておきましょう。

2週間後の全く違う状態を

想像して頑張りましょう！

それでは最後まで

ありがとうございました。