こんにちは、友菜です。 今日は柔軟性の大切さについてお話しします。 大人になれば自然と運動をする機会は減り運動不足の状態が当たり前になってしまいます。 「ジムやヨガに通いたいけど仕事終わりに行くのはしんどい」 「でも休日は遊びたい！」 私も全く…

こんにちは、友菜です。 今日は老廃物を簡単に流す方法をご説明します。 これはOLの方にはもってこいな条件で仕事中に行うことが可能です。 私はこれを実践しだしてはっきりと体の変化を感じることができました。 毒素や老廃物を排出すると全身の浮腫みが減…

こんにちは、友菜です。 今日は 顔痩せ について説明します。 体は決して太くないのに 何故か顔は丸い人って いますよね。 例えば試しに ２キロ痩せたとします。 それでも輪郭は さほど変わらないのです。 それは 顎の筋肉を使っていない からなんです。 そ…