【なかったことに！】食べ過ぎた翌日のリセット方法

こんにちは、友菜です。

友達とのご飯で食べ過ぎたり

飲み過ぎたりすることって

珍しくはないですよね。

会社の飲み会などであれば

お酒や揚げ物が

たくさんでてくるはずです。

そんな時

翌日の食事はどうしますか？

実は私は昔

何も気にせずに普段通りの

食生活をしていました。

お昼に食べ過ぎても

夜ご飯は普通に食べます。

夜ご飯を食べ過ぎても

次の日の食事も変わりません。

その結果

気付いたときには

5キロも太っていました。

「最近太ったよな」

と彼氏にも言われてしまい

とてもショックでした。

自覚はしていましたが

まだ大丈夫だろうという

気持ちがどこかにありました。

だけど友達からも

「友菜太ったやんな？

顔も体も丸くなってる」

と言われてしまったのです。

流石に焦り出した私は

どうにか痩せようと

食事制限をはじめました。

一食抜いてみたり

サラダだけにしてみたり

置き換えダイエットをしたり…

だけどどれも失敗で

結局ストレスから

食べ過ぎてしまうのです。

ご飯を抜くのも

サラダだけにするのも

極端でお腹が減ります。

せっかく抜いても

反動で食べ過ぎたら

全く意味がありません。

どうしたらいいかわからず

私は友達に相談しました。

その子も昔は太っていて

ある時期を境に痩せたのです。

すると友達は

「無理な食事制限をしなくても

痩せれる方法があるよ」

とその方法を

教えてくれました。

早速私は試しはじめました。

すると体重は

するりと落ちだして

2週間で4キロ

戻すことができました！

その間も

友達との外食は

我慢していません。

食べる時は食べて

その翌日は

友達が教えてくれた方法を

実践するだけです。

1ヶ月半が経過する頃には

更に3キロ落とせて

太る前と比較しても

7キロ落とせたのです！

「めっちゃ痩せたな！」

と彼氏は褒めてくれて

以前以上に大切に

してくれるようになりました。

友達からも驚かれ

痩せた方法をたくさん

聞かれるようになりました。

友達にこの方法を

教えてもらっていなかったら

私は今頃とんでもない

体重になっていたはずです。

彼氏からも

大切にされなくなって

しまっていたでしょう。

友達からもヒソヒソと

陰口を言われるようになり

きっと居心地が悪い中で

過ごす日々を送っていました。

私がそんな未来を

避けることができた方法は

「食べ過ぎた後の一食を

野菜スープに置き換える」

です。

たったこれだけで

体重は簡単に落ちるのです！

野菜を多めに入れると

栄養もたくさん摂れます。

それでは今すぐに

スープに入れる野菜を

メモしてください。

体にいいものを摂りながら

どんどん痩せましょうね。

最後まで

ありがとうございました。