【必要なのは意識だけ！】時間をかけずに楽痩せ＆美脚GET！

こんにちは、友菜です。

美脚にはなりたいけど

ウォーキングする時間も

体力もない！

社会人であれば

こう感じている方は

珍しくないですよね。

運動したら痩せることは

わかってはいるけど

割く時間がなかったり

休日は日頃の疲れから

ついだらけてしまったり…

だったら普段の生活で

なんとか痩せることは

できないかな？

という考えが生まれます。

いつもと変わらない日常で

痩せることができれば

これ以上ないほどに素敵です！

私はこの方法を偶然知り

時間をかけずに

脚痩せを叶えました！

「脚めっちゃ綺麗やけど

どんなことしてるん？」

「仕事で忙しいはずやのに

スタイル保っててすごい！」

「スタイルキープの秘訣

私にも教えてほしい！」

友達や先輩や後輩からは

この様に憧れの的です。

実際に職場の人たちで

体型を維持できている人は

一握りにも満たないです。

毎年健康診断の時期は

女性社員たちの嘆きで

溢れかえります。

2.3キロの増量であれば

まだ良いほうです。

5キロ前後太る人も

ごろごろいるのですから。

朝から夜まで仕事に追われ

週末には飲み会があり

休日は家でだらっと過ごす…

そんな生活の中で

体型維持をできるほうが

不思議なのは当たり前です。

ですが

だからといって怠けると

一瞬で簡単に太ります。

実は私も入社してから

5キロ近く太った経験が

あるのです。

その時はとにかく

仕事で手一杯でした。

毎日残業ばかりで

休む暇なく働き続けます。

帰ってからご飯をつくる

体力もないので

夜は基本的に外食です。

駅から自宅までは

徒歩20分ほどなのですが

疲れてタクシーに乗ることも

少なくなかったです。

お金はたくさんかかり

体重も増えてしまう。

とても最悪な生活でした。

そしてついに

当時付き合っていた彼氏に

フラれてしまったのです。

お互いに仕事が忙しくて

なかなか会えないのと

私が太ったことが理由でした。

外食代とタクシー代で

全く貯金できていないことも

指摘されてしまいました。

もちろん傷付きましたが

なんとかしないとまずい！

という思いがそれ以上に

ありました。

まず私はタクシーに

乗るのをやめることから

はじめました。

そして20分の徒歩時間を

意識して活用することに

したのです。

本当に意識だけでした。

なのに体重はどんどん落ち

少しずつ入社前の体型に

戻っていったのです！

その年の健康診断では

周りが太ったと嘆く中

ひとり満足気にいられました。

もちろん周りからは

痩せたと言われますし

男性からご飯に誘われる

ことも増えました。

特別な努力をしたつもりは

私自身にはないので

少し大袈裟な気もしました。

だけど確かに

引き締まった足になった

ことも事実だったのです。

もし今もタクシー生活を

続けていたらと思うと

とても恐ろしいです。

日々体重は蓄積されていき

気付けば入社前から10キロも

太ったかもしれません。

男の人との距離も遠くなり

恋愛からかけ離れた生活を

送ることになったでしょう。

私がそれを避けられた

方法をお伝えします。

それは

「歩く時の姿勢を意識する」

ことです。

・胸を張って猫背や反り腰に注意する

・大股で早足で歩く

・頭は真っ直ぐ固定する

この三つを意識してください。

正しいフォームで歩くだけで

痩せて綺麗な足になれます！

それでは今すぐに

綺麗な姿勢を

イメージしてください。

忙しい中でも体型維持し

周りとの差をつけましょう！

最後まで

ありがとうございました。